Susann Hempel: Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti
Susann Hempel: Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti
| Výrobca: | Ikar |
| Kód: | 978-80-551-5424-4 |
| Dostupnosť: | skladom |
Susann Hempel: Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti
Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné fascie!
Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom. Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing, cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám tréning uľahčí.
Nájdete tu:
- Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.
- Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.
- Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre!
Počet strán 128
Väzba pevná väzba
Rozmer 198×252 mm
Hmotnosť 624 g
